Lerne in 4 Wochen die Grundbegriffe des Kettlebelltrainings, wie man eine Kettlebell richtig haltet, wie man mit der KB gut und sicher trainiert. Trainiere mit der KB vor allem Deine Rumpfmuskulatur, Bauch, Beine, Gesäss und Arme. Das Training unterstützt Dich um stärker zu werden, hilft bei Rückenschmerzen und Du wirst in anderen Sportarten ebenfalls besser.