YogaKula Vienna

Your Pregnancy Journey

Sa., 9.11.2024 •14:00 - 16:30 • 150 Min.
YogaKula Vienna

Sicher und entspannt mit Yoga & Pilates durch die Schwangerschaft 

Bewegung und Kräftigung sind während der Schwangerschaft essenziell, um dein Wohlbefinden zu fördern, den Körper auf die Geburt vorzubereiten und Beschwerden zu lindern. In unserem Yoga- und Pilates-Workshop erfährst du, wie du dein Training sicher und optimal an die verschiedenen Trimester anpasst.

Wir bieten dir wertvolle Tipps und gezielte Übungen für jedes Trimester. Du lernst, welche Bewegungen du vermeiden solltest und wie du typische Herausforderungen wie Rückenschmerzen oder Verspannungen linderst. Außerdem bereiten wir dich mit speziellen Yoga-Asanas auf die Geburt vor und zeigen, wie sie dich während der Geburt unterstützen können.

Zum Abschluss des Workshops erwartet dich eine 50-minütige Pilatesstunde, in der du das Erlernte direkt anwenden und vertiefen kannst. Dieser Kurs ist ideal für werdende Mütter in jedem Schwangerschaftsstadium, die sich auf eine gesunde, entspannte und bewusste Weise auf die Geburt vorbereiten möchten. Unser Ziel ist es, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst und diese besondere Zeit kraftvoll genießen kannst. 

Aktivität
Yoga Workshop
Ort
Bösendorferstraße 9, 1010 Wien
Raum
STUDIO
Level
Alle Levels

Lehrer:in

MMarlene (DE, EN)

Über

Trotz vieler beruflicher Erfolge, begleitete mich immer das Gefühl, dass etwas in meinem Leben fehlte. Als ich 2010 zur täglichen Yogapraxis fand, fühlte ich mich erstmals im Leben angekommen und bei mir. Schnell zog es mich nach Indien, wo ich 2015 mein erstes Yoga Teacher Training in Dharamsala absolvierte. Es folgten mehrere Indien-Aufenthalte in einem Ashram, ein Kids Yoga Teacher Training (2016) und ein 300h Yoga Teacher Training mit Fokus auf “SHAKTI”, der weiblichen Kraft im Yoga (2018). Meine Yoga-Liebe brachte mit zu Retreats und Workshops mit namhaften internationalen Lehrer*innen wie Meghan Currie, Adell Bridges und Kim Hie. Ich unterrichte grundsätzlich auf Deutsch, und nach Bedarf auf English.

Ausbildung

2020 entdeckte ich Barre Workouts und beschäftige mich seitdem verstärkt mit der Anatomie des Körpers und einem positiven Body-Image. Die motivierende Sprache, die Intensität und die effektiven Ergebnisse faszinierten mich von der ersten Einheit an. Das Barre EclipseⒸ teacher training absolvierte ich bei Adrienne Rabena 2022 und freue mich, diese fordernde und freudvolle Art, den Körper zu bewegen, im YogaKula Studio zu unterrichten.

Stornierungsbedingungen

Kostenlose Stornierung bis zu 2 Wochen vor dem Workshop

Sa., 9.11.2024 •14:00 - 16:30 • 150 Min.
Bereits vergangen
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