How to Headstand! - Kopfstand Workshop mit Daniela

How to Headstand! - Kopfstand Workshop mit Daniela

Kopfüber klingt gut, aber du weißt noch nicht so genau wie? Keine Sorge, es ist ganz normal, dass man am Anfang der eigenen Kopfstandreise mal ordentlich verwirrt und unsicher ist! ;-) In diesem Workshop lernst du gemeinsam mit Daniela hilfreiche Übungen, die dir dabei helfen mehr Selbstvertrauen zu entwicklen. Du wirst sehen, genaue Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen den “Weg nach Oben” gleich viel leichter!

Auf unserem Workshop Plan steht:

• Gemeinsames Ankommen & Vorbereiten: Kurzer Flow mit gezielten Vorübungen um Körpergefühl & Kraft für den Kopfstand zu entwickeln.
• How-To: Wir nehmen uns in Ruhe Zeit um Technik & Ausrichtung zu besprechen.
• Hoch die Beine: Jetzt geht’s ans Ausprobieren! Gewöhn dich langsam an das Kopfüber-Gefühl, probier dich aus und sammle Sicherheit.
• Variationen: Finde dein Match! Wir schauen uns noch ein paar Varianten abseits vom klassischen Kopfstand an. Wer will kann die neuen Optionen ausprobieren, wer nicht will bleibt einfach bei unseren ersten Übungen.
• You do You: Dabei gilt aber natürlich wie immer: Du wählst dein Tempo selbst! Wie immer musst du bei doktor yoga gar nichts. Aber vielleicht überraschst du dich ja selbst, wer weiß...

Wo? doktor yoga Studio 1070, Kirchengasse 1a, 1070 Wien

Wann? Samstag, 1. März 2025, 13:00-15:00

Wieviel? € 40

Voraussetzungen: Dieser Workshop ist für alle Yogis mit gesunder Halswirbelsäule geeignet. Keine Vorkenntnisse notwendig!

Level: Alle Levels willkommen - besonders für AnfängerInnen oder Yogis mit unsicherer Kopfstandpraxis empfohlen.