Ashtanga Yoga Anfänger-/Grundkurs (mit Yoga Alliance Zertifizierung) ( DE )

Willkommen zu unserem Ashtanga Yoga Anfängerkurs!

Dieser Kurs ist speziell darauf ausgelegt, dir die Grundlagen des Ashtanga Yoga näherzubringen und dir eine solide Basis für deine Yoga-Praxis zu bieten. Egal, ob du völliger Anfängerin bist oder bereits einige Vorkenntnisse hast, unser Kurs wird dir helfen, deine Praxis zu vertiefen und dein Wissen zu erweitern.

Kursinhalte:

• Grundlagen der Atmung: Erlerne die Techniken der Ujjayi-Atmung, um deine Praxis zu unterstützen.
• Surya Namaskar (Sonnengrüße): Meistere die grundlegenden Sonnengrüße A und B, die die Basis jeder Ashtanga-Praxis bilden.
• Erste Serie: Erfahre die grundlegenden Asanas (Haltungen) der ersten Serie des Ashtanga Yoga und deren korrekte Ausführung bis zum Boot (Navasana).
• Entspannungstechniken: Erhalte einen Einblick zu verschiedenen Entspannungstechniken, um Körper und Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.

Yoga Alliance Zertifizierung:

Dieser Kurs gilt als anerkannte Fortbildung für Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerinnen. Am Ende des Kurses erhältst du ein Zertifikat der Yoga Alliance, das deine Teilnahme und erfolgreiche Absolvierung der Fortbildung bestätigt. Diese Zertifizierung ist weltweit anerkannt und hilft dir, deine Qualifikationen zu erweitern und deine Yoga-Karriere voranzutreiben.)