Yin & Klang - Special

Dieses Special ist ganz was Besonderes!

Yin & Klang verbindet Yin Yoga und Klangbad, auch bekannt als 'Soundbath'.

Was ist ein Klangbad?

Im Klangbad wird mit Klangschalen und Klanginstrumenten ein angenehmer Sound kreiert, der wohltuende Wirkungen auf unseren Körper, Geist und Seele hat. Die Instrumente geben eine Vielfalt an Tönen frei, die alle Sinne anregen. Sie haben etwas vertrautes, geborgenes und wohlig warmes.

So wie Yin Yoga bietet das Klangbad dir die Möglichkeit völlig loszulassen.

Du kannst Dich den Klängen vollkommen hingeben. Es hilft dir abzuschalten und dich von der Hektik des Alltags zurückzuziehen. Auf sanfte Weise wirst du von der Vielfalt der Klänge und Vibrationen in einen Entspannungszustand „getragen“.

Ablauf von Yin & Klang:

Du wirst während der gesamten Yin Yoga Klasse von verschiedenen Klanginstrumenten wie Klangschalen, Gong, Kailani, Koshi, Rasseln begleitet. Die Klänge unterstützen dich dabei, dich noch mehr dem Moment, Dir, deiner Atmung und Bewegung vollkommen hinzugeben. Sie lösen Schwere und Blockaden in dir, aktivieren deine Zellen und deinen gesamten Energiefluss. Sie bringen dich in deine ureigene Schwingung, Kraft und Leichtigkeit. Ein Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit entsteht in dir.

Am Ende dieser Einheit, bist du eingeladen dein Savasana in einem Klangbad zu genießen. Dabei geht Angela durch den Raum und spielt um dich herum verschiedene Klangsintrumente. Du darfst nochmal alles loslassen und dich völlig entspannen. Es gibt für dich in diesem Moment nichts zu tun, außer zu lauschen, fühlen und genießen.

Wirkung eines Klangbades:

-öffnet den Zugang zum Urvertrauen

-lässt ein wohlig angenehmes Gefühl von Geborgenheit und Vertrauen entstehen

-führt auf sanfte Weise in einen Entspannungszustand

-fördert die innere Ruhe und Gelassenheit

-trägt zu einem Gefühl von Wohlbefinden und Harmonie bei

-fördert die Gesundheit und verbessert die Körperwahrnehmung

-reduziert Angst- und Depressionszustände

-unterstützt bei Schlafproblemen und Schlaflosigkeit

-lässt dich die Verbindung zu dir selbst fühlen und fördert diese

Was ist Yin Yoga?

Eine Yin-Yoga-Stunde besteht aus einer Reihe lang gehaltener, passiver Bodenübungen. Die Posen werden bis zu fünf Minuten gehalten, manchmal auch länger. Yin ist fast ausschließlich passiv, obwohl einige Yin-Asanas Yang-Elemente enthalten. Während der Asanas werden die Muskeln entspannt, um Muskelkrämpfe zu vermeiden, die durch eine längere Muskelbeanspruchung entstehen können.

Diese Klasse ist mind. 25 °C warm.

Ein paar generelle Informationen:

• Bitte ca. 15 min vor Beginn im Studio sein. 
• 1,5 Std vorher nichts oder nur etwas leichtes essen.
• Matte oder Handtuch Verleih: je 2 € (beides zus. 3€)