Kundalini Yoga & Gongbad

Bewusste Atmung, aktive Bewegung, Mantras und ein Bad in Gongklängen – das erwartet dich beim Kundalini Yoga & Gongbad

Erlebe die Magie des Kundalini Yoga – eine Praxis, die dich mit neuer Lebensenergie erfüllt und sowohl deinen Körper als auch deinen Geist positiv verändern kann.

Kundalini Yoga, auch bekannt als das "Yoga des Bewusstseins", ist ein kraftvolles Werkzeug, das tiefe Entspannung, gesteigerte Ausdauer und eine spürbare Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens fördert.

Was dich erwartet

• Mehr Flexibilität und Kraft
• Abbau von Stress und Ängsten
• Mehr Energie und Lebensfreude im Alltag
• Tiefere Selbsterkenntnis und innere Ruhe
• Heilende Gongentspannung

Dieses Special ist eine Reise zu dir selbst, beginnend mit zwei kraftvollen Mantras, die dich zentrieren und deine Energie auf die bevorstehende Praxis ausrichten.

Darauf folgt eine Kriya, eine harmonische Kombination aus Asanas, Atemübungen und Mantras, die gezielt bestimmte Energiezentren in deinem Körper aktiviert.

Diese kraftvolle Praxis mündet in einer wohltuenden Tiefenentspannung, die dir hilft, ganz loszulassen und die Wirkung der Übungen tief in dir zu integrieren.

Zum Abschluss fördert eine Meditation deine geistige Klarheit und dein spirituelles Bewusstsein, bevor ein abschließendes Mantra die gewonnene Energie besiegelt und dich gestärkt in den Alltag entlässt.

Für dese Level geeignet.

Ein paar Informationen:

• Bitte ca. 15 min vor Beginn im Studio sein. 
• Wenn du zu spät kommst und die Yogaraum-Tür ist bereits geschlossen, bitte nicht mehr eintreten! Danke.
• 1,5 Std vorher nichts oder nur etwas leichtes essen.
• Matte oder Handtuch Verleih: je 2 € (beides zus. 3€)