Yin Yoga & Gongbad

15:00 Uhr Ankommen und Tee trinken

15:15 Uhr Yin Yoga* und Meditation mit Verena

16:00 Gongbad** mit Karl - der Übergang von Yin Yoga zu Gongbad ist fließend und ohne Pause

18:00 Uhr – Ausklang mit Tee und Snacks

* Was ist Yin Yoga? Beim Yin Yoga werden Asanas (Körperhaltungen) mit wenig oder gar keiner Muskelanspannung eingenommen. Diese werden bis zu 4 Minuten gehalten. Dadurch wird unser Körper und Geist geschmeidig und weich. 

** Was ist ein Gongbad? Die Klänge der Gongs ermöglichen uns in direktem Kontakt mit unserem wahren Potential zu treten. Das Bewusstwerden unterstützt uns das für uns wesentliche Ziel anzusteuern und zu erreichen.

Wir haben dicke Matten und Decken vor Ort, bring natürlich trotzdem deine persönlichen Wohlfühl-Sachen mit!

Nur wenige Plätze verfügbar! First come, first serve! Keine Vorkenntnisse zu Yoga oder Gongbad nötig!