Nein sagen lernen - Raus aus der Überforderungsfalle

Halbtageskurs mit dem buddhistischen Mönch Gen Palden

Sa., 1. Februar | 14:00 – 17:00 Uhr | Casa Ananda Graz

Haben wir zu viel im Blick, entsteht leicht das Gefühl, den Alltag nicht zu meistern oder nicht gut genug zu sein. Dies kann sich negativ auf unser Leben auswirken und zu einer belastenden Haltung werden.

Doch warum fällt es uns eigentlich so schwer, gut für uns zu sorgen? Ist Selbstfürsorge egoistisch oder schlicht notwendig, um harmonisch und freudvoll zu leben? Wie vermeiden wir es, uns durch ständiges „Ja“-Sagen zu überfordern?

In diesem Halbtageskurs zeigt der erfahrene buddhistische Mönch Gen Palden Meditationen und Anleitungen aus der buddhistischen Überlieferung, um bewusster mit Zeit und Ressourcen umzugehen. Lerne, zu den richtigen Dingen Nein und zu einem selbstbestimmten Leben Ja zu sagen!