Rücken Yoga Kurs - 21.10.-09.12. (8 Wochen) STUDIO
- Datum
- Begann am Mo., 21.10.2024
Der Rückenyoga Kurs hilft Rückenschmerzen vorzubeugen und diese zu überwinden. Es sind keine Yoga Vorkenntnisse notwendig!
In jeder Stunde gibt es eine Abfolge von sanften bis dynamischen Übungen und Bewegungsabläufen, die den Nacken lösen, die Schultern entspannen und für einen aufrechten, starken und mobilen Rücken sorgen. Dabei wird die heilsame Wirkung einer tiefen und vollständigen Atmung erfahrbar. Eine geführte Meditation und Entspannung am Ende der Stunde beruhigen das Nervensystem und helfen Stress und damit verbundene Beschwerden (Schmerzen) zu reduzieren.
Die Übungen sind einfach, zum Teil aufeinander aufbauend und ihre korrekte Ausführung spielt gleichermaßen eine Rolle wie die individuelle Anpassung. Die Sonnengrüße und ausgewählte Yogapositionen (Asanas) werden modifiziert und auf individuelle Möglichkeiten abgestimmt.
Alle Teilnehmer erhalten ein Handout mit einigen Übungen, um diese auch zu Hause ausführen zu können.
Rückenyoga kann mit regelmäßiger Praxis viel bewirken!
- Aktivität
- Yoga Kurs
- Level
- Alle Levels
Lehrer:innen
Termine
Stornierungsbedingungen
Kurse können bis zu 3 Tage vor Unterrichtsbeginn storniert werden. Wir verrechnen dafür keine Stornogebühren.
Nicht- Teilnahmen:
Mit der Buchung eines Kurses wird für die gesamte Kursdauer ein Platz für dich reserviert. Wir bitten um Verständnis, dass nicht wahrgenommene Termine weder rückvergütet noch auf andere Kurstage verschoben werden können.
