Meditation leicht gemacht - Vier vorbereitende Übungen für erfolgreiche Praxis: Guru Yoga & Mandala-Darbringung

Viele Menschen zeigen großes Interesse an Meditation, vernachlässigen jedoch oft die vorbereitenden Übungen, da sie deren Wichtigkeit nicht verstehen. Oft sind sie enttäuscht, wenn ihre Meditation keine Früchte trägt – ähnlich einem Bauern, der sein Feld nicht jätet, düngt oder bewässert und dennoch eine reiche Ernte erwartet. Je gewissenhafter wir die vorbereitenden Übungen ausführen, desto leichter werden wir spirituelle Fortschritte durch Meditation erzielen können.

In diesem Wochenend-Retreat mit dem buddhistischen Mönch Gen Palden werden wir die letzten zwei der vier hinführenden Vorbereitungen (3. Mandala-Darbringung, 4. Guru-Yoga) gemäß der besonderen Präsentation der Mündlichen Anleitungen des Mahamudra kennenlernen und praktizieren.

Das Retreat umfasst gesungene Gebete auf Deutsch, ungeleitete Meditationen und Schweigezeit am Vormittag. Obwohl es sich an fortgeschrittene Praktizierende richtet, ist es für alle Interessierten offen.

Zeitplan: 

(Schweigen bis mittags) 

Samstag, 14. Dezember:

• 1. Sitzung: 09:00-10:15 Uhr
• 2. Sitzung: 11:00-12:15 Uhr
• 3. Sitzung: 14:00-15:15 Uhr
• (optional) Wunscherfüllende Juwel mit Tsog: 16:00 – 17:20 Uhr

Sonntag, 15. Dezember:

• 4. Sitzung: 09:00-10:15 Uhr
• 5. Sitzung: 11:00-12:15 Uhr
• 6. Sitzung: 14:00-15:15 Uhr