Part ONE + TWO | Fundamentals & Alignment | Asana Lab – 8 Wochen Kurs

Wir möchten uns in unserem 8-wöchigen Kurs die Zeit nehmen mit dir die wichtigsten Positionen und Bewegungen, die dich bei Yogastunden erwarten, im Detail zu durchleuchten. Hier geht es nicht nur darum die einzelnen Positionen (neu) kennenzulernen, sondern vor allem auch um eine gesunde Ausrichtung deines individuellen Körpers, um Körperwahrnehmung, verschiedene Intensitätsoptionen und um den Einsatz von unterstützenden Yogahilfsmitteln.

Der Kurs beinhaltet einen Theorieteil, in dem die Ausrichtung unter die Lupe genommen wird, Hands-on-Adjustments, um für jeden Körper die optimale Ausrichtung zu finden und passende Flows zum jeweiligen Schwerpunkt.

Dieser Kurs ist perfekt für Yogaeinsteiger:innen geeignet, sowie auch für alle, die ihre Yogakenntnisse wieder auffrischen oder vertiefen möchten.

ASANA LAB PART ONE

Die 4 Einheiten ab dem 07.012025. umfassen dabei folgende Themengebiete:

• Vinyasa
• stehende Positionen
• Twists
• Balance
• Backbends
• Transitions and Flow

ASANA LAB PART TWO

Die 4 Einheiten ab dem 04.03.2025 umfassen folgende Themengebiete:

• Fortgeschrittene Vinyasa Optionen
• stehende Balance- und hüftöffnende Positionen
• weiterführende Optionen (wie z.B. Binds)
• deeper Backbends und Twists

Zusätzlich zum Fundamentals & Alignment Kurs erhältst du von uns:

• ein Manual mit den besprochenen Inhalten
• einen Gutschein für jeweils 6 Yogaeinheiten im Studio während für die Dauer des Kurses
• Gutschein für 6 zusätzliche Yogaeinheiten im Dezember um deine Yogapraxis zwischen den beiden Kursen zu vertiefen
• und gratis Unlimited On-demand-online Yoga mit aktuell etwa 300 Videos zum Praktizieren zu Hause für die Dauer des Kurses
• (fancy UNLIMITED Member erhalten statt den 6 Yogaeinheiten und Online Yoga einen Rabatt auf diesen Kurs)

Für diesen Kurs benötigst du KEINE Vorkenntnisse! Aber auch erfahrene Yogis lernen die Asanas aus neuen Blickwinkeln kennen.

DATUM: Part ONE ab 07.01.2025 jeweils Dienstags von 19:15 - 21:00 (4 Einheiten) und Part TWO ab 04.03.2025 jeweils Dienstags von 19:15 - 21:00 (4 Einheiten)

ORT: fancypantsyoga | Dominikanerbastei 22/1A, 1010 Wien

INVESTITION: - Early Bird bis 08.12.2024: 270 Euro | ab 09.12.2024: 240 Euro- fancy UNLIMITED Member: Early Bird bis 08.12.2024: 120 Euro | ab 09.12.2024: 135 Euro

!!! Bei gleichzeitiger Buchung der "Fundamental & Alignment | Asana Lab" Part ONE + TWO Kurse erhältst du zusätzlich 6 Gratis-Yogaeinheiten im Studio im Februar (fancy Unlimited Member erhalten statt den 6 Einheiten einen Gutschein für einen fpy 2h Workshop ihrer Wahl)