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Pilates
- Datum
- Fr., 21.6.2024
- Uhrzeit
- 17:00 - 18:00 (60 Min.)
Fr., 21.6.2024 •17:00 - 18:00 • 60 Min.
Pilates Mat Class beiDein Yoga Leo
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert.
Dies hilft, die allgemeine Fitness und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Ähnlich wie Yoga konzentriert sich Pilates auf Körperhaltung, Balance und Beweglichkeit.
Unsere Pilates Klassen finden auf der Matte statt.
Nicht geeignet für Schwangere!
Ein paar Informationen:
- Bitte ca. 15 min vor Beginn im Studio sein.
- 1,5 Std vorher nichts oder nur etwas leichtes essen.
- Matte oder Handtuch Verleih: je 2 € (beides zus. 3€)
- Aktivität
- Pilates Mat Klasse
- Raum
- Dein Yoga Leo
Lehrer:in
DDelia
Über
„Meine große Leidenschaft für Bewegung wurde im Alter von 4 Jahren mit Ballett und Gymnastik geweckt.
2009 habe ich das erstes Mal Pilates entdeckt, als Ausgleich zu meiner viel sitzenden Bürotätigkeit. Nach jeder Stunde fühlte ich mich rundum erneuert und entspannt! Als Ergänzung zu meiner Pilates-Ausbildung habe ich 2018 das BODYART®, – und das DEEPWORK® Training lieben gelernt. 12 Jahre unterrichtete ich Pilates (Matte und Geräte), Wirbelsäulengymnastik und BODYART®, bis ich in 2019 Yoga wiederentdeckte. Seit 2022 unterrichte ich mit viel Leidenschaft zusätzlich Yoga. Ich leite die Teilnehmer bewusst und achtsam an, damit sie ihre körperliche Wahrnehmung schärfen und den Einklang von Körper, Geist und Seele spüren.“
Preise
€ 14,00
Schnupper WocheSchnupperangebot
€ 60,00
Schnupper MonatSchnupperangebot
€ 20,00
Drop-InMehr anzeigen
Stornierungsbedingungen
Diese Klasse kann bis zu 3 Stunden vor Beginn der Klasse storniert werden, ohne einen Credit (der Wert einer Klasse) zu verlieren. Danach wird bei Blockkarten ein Credit einbehalten. Bei Zeitkarten passiert nichts.
- Datum
- Fr., 21.6.2024
- Uhrzeit
- 17:00 - 18:00 (60 Min.)
Fr., 21.6.2024 •17:00 - 18:00 • 60 Min.
Bereits vergangen