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Dans cette session d'une heure je vous propose de plonger dans une relaxation autour du mouvement printanier.

Ce cours mêle différentes pratiques pour vous emmener vers une détente profonde mais en mouvement : de la respiration, du yin yoga, du mouvement conscient et de la méditation combinés pour créer ce moment de relâchement.

PS : Pensez à vous munir de votre tapis, de blocs ou équivalent, d'un coussin et d'un plaid.

N'hésitez pas à créer un environnement apaisant autour de vous pour accentuer la détente via la playlist Spotify dédiée : https://open.spotify.com/playlist/2ADTOzjrCQpTgumk9KDhTn?si=6e093d98edef4d06

Über den Trainer/Lehrer

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.