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Nur wenn es uns gut geht, können wir gut für andere sorgen. Dies gilt nicht nur, aber auch und ganz besonders für Dich während Deiner Schwangerschaft. Diese Stunde ist eine Einladung an Dich, für Dich selbst gut zu sorgen.

Yoga in der Schwangerschaft ist eine wunderbare Möglichkeit aktiv zu bleiben. Die Verbindung aus Atemübungen (Pranayama), Bewegung und Meditation gibt Dir die Möglichkeit, nach innen zu spüren und eine Verbindung zu Deinem Baby aufzubauen.

Diese Stunde richtet sich an Schwangere ab der 12. SSW. Achte auf die Signale Deines Körpers. Es geht nicht um eine Leistungssteigerung, sondern um einen liebevollen und achtsamen Umgang mit Dir, Deinem Körper und dem Baby in Dir. Dein Wohlbefinden und die Sicherheit Deines Babys stehen immer im Vordergrund.

Viel Spaß mit dieser Yoga-Einheit für Schwangere.

Mariana von bewegunginbalance

Hinweis: Dies ist eine Aufzeichnung einer Live-Klasse.