Preis

Inhalt

Skandinavische Hüttenromantik, orientalische Zeltbazaare, Wintermagie tief im Wald und glitzernde Schaufenster unter einem Meer aus Lichtern in der Stadt.

Genieß die (Vor-)Weihnachtsstimmung mit ihren zauberhaften Weihnachtsmärkten - ganz ohne kalte Hände, nasse Füße, oder Gedränge. Mach es dir zuhause gemütlich, und lass dich von meiner Stimme entführen.

Virtuell nehme ich dich mit auf funkelnde Märkte, bunte Bazaare und leise Winterlandschaften. In jedem Video tauchen in eine andere Szene ein, lassen sie in deiner Vorstellung lebendig werden.

Wir berauschen uns imaginativ an der Fülle vorweihnachtlicher Farben, süßer Düfte, Gewürze und Geschmäcker. Wärmen uns an lodernden Feuerschalen und mit dampfender Feuerzangenbowle, bestaunen kostbare Kleinigkeiten. Lass dich vom Glanz verzaubern und deine Sinne ins Staunen versetzen. 

SETTING

Keine kalten Hände, nassen Füße, oder Gedränge. Mach es dir zuhause gemütlich, lass dich von meiner Stimme zu lodernden Feuerschalen und dampfender Feuerzangenbowle tragen und deine Sinne verzaubern. Nutze gerne deine Kopfhörer, um tiefer einzutauchen.

LEVEL

Für jedes Level geeignet.

HINWEIS

Es handelt sich um die Aufzeichnung einer Live-Sessions von Dezember 2021.

WAS IST YOGA NIDRA?

Yoga Nidra findet komplett im Liegen statt, und unterstützt dich, Stress abzubauen und deine Batterien wieder aufzuladen. Durch verschiedene Techniken wirst du Schritt für Schritt in die Zwischenwelt zwischen Wachsein und Schlafen geführt.

Du lenkst deine Aufmerksamkeit auf deine Umgebung, auf deinen Atem, auf verschiedene Empfindungen und durch deinen Körper (Body Scan). Der Verstand tritt in einen Zustand bewusster Ruhe, das Nervensystem fährt herunter.

In diesem Yoga Nidra Spezial nehme ich dich virtuell auf einen Weihnachtsmarkt mit. Erlebe eine Fusion aus tiefer Entspannung und lebhafter Imagination. 

Wir tauchen in unserer Vorstellung fast sinnlich in diese Welt ein und laden die damit verknüpften positiven Emotionen ein. Diese werden durch den tiefen Entspannungszustand im Unterbewusstsein verankert.

Denn es heißt dass das Gehirn, wenn es in der Frequenz tiefer Entspannung ist, nicht unterscheidet ob etwas real passiert oder nur in unserer Vorstellung passiert.

TEILNEHMERSTIMMEN

"Das war ein wunderbar entspannender Abend! Ich konnte mich richtig gut fallenlassen und zehre auch am nächsten Tag noch davon. Deine Stimme ist extrem angenehm!" Swetlana

"Du hast eine wirklich gute Stimme. Angenehm neutral im Vergleich zu dem was man sonst im Yoga oft bekommt. Das Tempo war perfekt, on the point, als hättest du genau gewusst wie ich es brauche." Christina

"Yoga Nidra - wunderbar für die Tiefenentspannung am Abend. Ich habe es sehr genossen und habe mich vor allem am nächsten Morgen total erneuert gefühlt. Vielen Dank Christine!" Tine

"Großartig, um nach einem stressigen Tag zur Ruhe zu kommen. Habe mich danach deutlich entspannter und zugleich erfrischt gefühlt und war wieder mehr bei mir und weniger bei den tausend Problemchen des Alltags. Christine macht das wirklich hervorragend!" Sebastian

LINKS

Instagram: @___christinerose___

FOTOCREDITS

Meditation: Saripicture Photography

Dschungel: Bildquelle Surf Spirit, Fotografin Marina Alonso Mantolan

Meer: Lyla Soul Yoga

Weitere Fotos: Unsplash

Über den Trainer/Lehrer

Christine Rose ist Yoga- & Entspannungslehrerin aus München. Sie liebt es kostbare Momente zu schaffen, in denen die Zeit stillsteht und wir den Raum um uns vergessen. Mit feinen Worten und einem Lächeln auf den Lippen hüllt sie uns in ihre warme Stimme ein, und lädt uns ein mit unseren Sinnen wahrzunehmen, die innere und äußere Welt zu erforschen, und zurück ins Spüren zu finden.