::: SOLD OUT ::: Yoga Grundkurs (Lena Brunner & Julie Rakus)
Starts on Friday, 17/09/2021Price 155.00 €
Description:
Du bist Yoga AnfängerIn, WiedereinsteigerIn oder schon länger auf der Suche nach einem passenden Grundkurs für Yoga. Wunderbar hier ist er :)
Dieser zehnwöchige Kurs (10 Einheiten) bietet Dir den optimalen (Wieder-)Einstieg in Deine Praxis.
Es erwarten Dich aufbauende Inhalte:
- Körperübungen (Asanas)
- grundlegende Atemübungen (Pranayama)
- Einstieg in die Yoga Philosophie
- Freude & Übung im Hier und Jetzt zu sein
- zahlreiche Tipps und Tricks für Deine eigene Yogapraxis
- Sonnengruß (Surya Namaskar) mit einigen Variationen
- klassische stehende Positionen: “Krieger (Virabhadrasana)”, “Dreieck (Trikonasana)” und “Baum (Vrksasana)”, sowie sitzende und liegende Positionen, die abhängig davon, in welcher Ausrichtung sie geübt werden, großartige Veränderungen mit sich bringen
- der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln, wie z.B. Blöcken, Gurten, Polstern, so dass Du künftig genau weißt, wie Dir welches Hilfsmittel nützlich sein kann
Insgesamt erwartet Dich eine Mischung aus fordernden Übungen und komplett entspannten Phasen — Du wirst die heilsame Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele spüren!
Der nächste Kurs startet am 17.9.2021 und wird von Lena Brunner und Julie Rakus geleitet.
Für Grundkurse sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Teacher :
Julie Rakus (DE,EN)
Julies Stunden sind vielfältig, bunt und sprühen vor guter Laune. Die Ärztin und Yogalehrerin hat ihren Schülern viel mitzugeben und für jede Lebensphase einen Rat. Sie selbst hätte Yoga gerne schon früher entdeckt, um mit Emotionen besser umzugehen. Julie sieht das Leben als Gesamtkunstwerk und lernt und lehrt damit zufrieden zu sein: Tat Tvam Asi – das bist Du. Julie sieht die Matte als Praxis alltägliche Situationen zu meistern und ist der Meinung, dass das Verhalten auf der Matte Aufschluss über verschiedene Lebenssituationen gibt. Julie unterrichtet Privatstunden, Schwangeren-Yoga, Mama-Baby-Stunden, Anfängerstunden, Vinyasa-Einheiten für Gruppen und Freak-Out-Stunden.
Dates:
| Date | Time | City | Teacher | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 17/09/2021 | 17:00 - 18:30 | Burggasse 31, 1070 Wien | Julie Rakus (DE,EN) |
| 2. | 24/09/2021 | 17:00 - 18:30 | Burggasse 31, 1070 Wien | Julie Rakus (DE,EN) |
| 3. | 01/10/2021 | 17:00 - 18:30 | Burggasse 31, 1070 Wien | Julie Rakus (DE,EN) |
| 4. | 08/10/2021 | 17:00 - 18:30 | Burggasse 31, 1070 Wien | Julie Rakus (DE,EN) |
| 5. | 15/10/2021 | 17:00 - 18:30 | Burggasse 31, 1070 Wien | Julie Rakus (DE,EN) |
| 6. | 22/10/2021 | 17:00 - 18:30 | Burggasse 31, 1070 Wien | Julie Rakus (DE,EN) |
| 7. | 29/10/2021 | 17:00 - 18:30 | Burggasse 31, 1070 Wien | Julie Rakus (DE,EN) |
| 8. | 05/11/2021 | 17:00 - 18:30 | Burggasse 31, 1070 Wien | Julie Rakus (DE,EN) |
| 9. | 12/11/2021 | 17:00 - 18:30 | Burggasse 31, 1070 Wien | Julie Rakus (DE,EN) |
| 10. | 19/11/2021 | 17:00 - 18:30 | Burggasse 31, 1070 Wien | Julie Rakus (DE,EN) |
* All prices including VAT
