Egal ob du noch nie Yoga gemacht hast oder schon länger auf der Matte stehst ohne genau zu wissen was du da tust - der Beginner Kurs zeigt in 4 Modulen Step by Step alle Basics. Von Yoga Philosophie über Meditations- und Atemtechniken, einzelne Yoga-Positionen und Abfolgen wie den Sonnengruß. Außerdem hast du hier die Möglichkeit Fragen zu stellen und in jedem Modul in das jeweilige Thema einzutauchen.

Ein perfekter Start um danach alle offenen Klassen zu besuchen.

Modul EASY START Was heißt eigentlich Namaste? Warum wird geooooommmmt und was ist ein herabschauender Hund? Die Basics zur Yoga Philosophie Atem und Bewegung in Einklang bringen Geführte Meditation

Modul LET´S MOVE Alles zu Bandhas und Atemtechniken (Pranayama) Sonnengruß step by step Geführte Meditation - looooong Savasana

Modul WARRIOR Den Atem vertiefen - Breathing Meditation Open & Neutral Positions (u.a. Krieger) Fasziiiiiiiiiiien (kurzer YIN YOGA Teil)

Modul LET IT FLOW Wir bringen alles zusammen und fließen durch eine easy Vinyasa Flow Klasse