Am 21. September findet die zweite Tag- und Nachtgleiche statt und wir feiern diese mit 108 Sonnengrüßen. Dieser Tag leitet den Herbst ein und es ist einer der zwei Tage an denen der Tag und die Nacht gleich lang dauern. Danach werden die Nächte wieder länger. 

In dieser Spezialeinheit laden wir zuerst die YANG Energie in unser System ein. Mit 108 Sonnengrüßen feiern wir das Ende des Sommers und der Saison. Im Anschluss erwartet dich YIN um dich auf die kühle ruhige Jahreszeit einzustimmen. 

Diese 108 Sonnengrüße sind nichts anderes als Meditation in Bewegung. Durch die immer wiederholende Abfolge kann dein Geist zur Ruhe kommen. Stillstand auf geistiger Ebene erfolgt, Bewegung auf körperlicher. Dein Atem leitet dich durch die Bewegung. Du wirst eins mit diesem und lässt dich auf seinen Rhythmus ein.

 108 Mal, um den Körper in der gleichen Abfolge zu bewegen.

108 Mal, um unseren Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

108 Mal, um uns mit unseren inneren Feuer zu verbinden.

108 Mal, um mit einer bewusst gesetzten Intention in den Sommer zu starten.

Die Sonnengrüße erfolgen in unterschiedlicher Abfolge. Langsam und dann schnell, um wieder langsamer zu werden. Diese Einheit kann befreiend und gleichzeitig herausfordernd wirken. Die kurze YIN Sequenz am Ende der Einheit hilft dir beim Loslassen und beim Übergang. 

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Wann:

Donnerstag, 19. September 2024

16:30 - 19:30 Uhr ​

Im Anschluß gibt es Snacks und Drinks.

mit LIVE Musik

​Kosten: 

45 Euro