wahe guru und wow!

in dankbarkeit für die lion's gate journey melde ich mich bei

top motiviert auch durch eure performance!

ich habe ein sehr cooles, yogisch authentisches

programm zusammengestellt - to create your victory!

THE WATER MELON CLEANSE - feel & look like one in a million

• hier die facts für deinen überblick
• alle deep dive infos stehen in einem pdf für nach der buchung für dich bereit
• das info mail kommt an die von dir angegebene buchungsadresse innerhalb von 24 h

YOU HAVE THIS I guide you through

THE WATER MELON CLEANSE

8 days eat & feel light

- yoga, meditation, support and so much more

oh so! effective YOGIC applied science

• rejuvenation
• glowy skin
• feel light - look great
• self empowerment
• all over well being
• cultivate healthy eating patterns
• create an aura of invincibility

bitte lies diese information aufmerksam für dich durch

- bitte verstehe, dass der prozess schon jetzt für dich durch die hingabe beim lesen beginnt - alles braucht seine zeit um zu gelingen.

WAHE GURU creating your victory!

JOTI URBAN TEAM internat. YOGA COACHING - deep dive events

Zusammenfassend ist die 8-tägige Wassermelonenreinigung ein strukturiertes Programm, das diätetische Einschränkungen mit yogischen Praktiken kombiniert, um körperliches und mentales Wohlbefinden zu fördern.

Es betont die Vorbereitung, Einhaltung der Wassermelonen-Diät, eine allmähliche Aufbauphase und kontinuierliche Unterstützung durch Yoga- und Meditationsübungen.

um bestmöglich und leicht durch den prozess zu gehen:

nutzen wir für die LIVE/REPLAY morgen praxis

5 uhr 15 - 5 uhr 45 japji sahib und chant

5 uhr 45 - 6 uhr ‘do it every day set’

für einen geschmeidigen körper

6 uhr - 6 uhr 35 eintunen - warm up - speziell ausgewählte kriya - shavasana

steig’ ein wann es für dich passend ist!

entspannende abendpraxis LIVE/REPLAY

20 uhr bis 20 uhr 35

u.a. eine 22 min meditation/pranayam technik

aus dem kundalini yoga

for a sound sleep & sweet dreams...

Natürlich gibt es die Möglichkeit für einfache Fragen,

sollten diese spezieller sein

bitten wir dich ein one on one -

special preis online für alle community mitglieder 90 € statt 150 €/bzw. 200 € inkl USt

50 min ZOOM online

einmalig oder ein coaching programm 3 - 15 monate,

in dem du professionell und yogisch begleitet wirst, zu buchen team@jotiurban.com

ALLE WICHTIGEN VORAB INFOS FÜR DICH HIER

8-tägige Wassermelonenreinigung - yogic applied science

Vorteile wie Verjüngung, strahlende Haut, Leichtigkeit, Selbststärkung, allgemeines Wohlbefinden und die Förderung gesunder Essgewohnheiten

ganzheitlicher Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden

### Hauptbestandteile

1. Vorbereitungsphase (Tage 1-3): - Reduzierung: Schwere Mahlzeiten, Alkohol, Kaffee und Nikotin ausschließen. Die letzte Mahlzeit sollte bis 17/18 Uhr eingenommen werden, um die Verdauung zu unterstützen und den Schlaf zu verbessern.

- Ernährung: Leichte Lebensmittel wie weißer Reis, reife Früchte und Gemüse, sowohl roh als auch gedämpft. Täglich etwa 2 Liter Wasser trinken, auf Milchprodukte und Fleischprodukte verzichten.

2. Reinigungsphase (Tage 4-6): - Haupternährung: dreimal täglich reife Wassermelone konsumieren, um Leber, Nieren und Darm zu reinigen.

Wassermelone hilft dabei, den Körper hydriert zu halten und einen ausgewogenen glykämischen Index zu wahren ohne Zuckerspitzen zu verursachen. nähere info links senden wir gerne zu

- Flüssigkeitszufuhr: ausreichend Wasseraufnahme während der 8 tage ist essentiell

3. Übergangsphase (Tag 7):

- Ernährung: Wasser mit Zitrone und hochwertigem Honig, um das Blut zu reinigen. Leichte, leicht verdauliche Lebensmittel wie Reis und reife Früchte sind im Zweifel natürlich erlaubt.

4. Aufbauphase (Tag 8): - Ernährung: Leichte Frühstücksoptionen wie Obst, Apfelmus oder Chia-Pudding. Im Laufe des Tages Reis und gedämpftes Gemüse oder Kitcheree (ein nahrhafter Gemüsecurry-Eintopf) konsumieren.

### Integration von Yoga - Morgenpraxis:

Tägliche Live-/Wiederholungssitzungen von 5:15 bis 6:35 Uhr,

einschließlich des Japji Sahib & Chants,

körperliche Übungseinheit für Flexibilität,

Aufwärmübungen und Shavasana

einer eigens ausgewählten & effizienten Kriya, die wir achtsam aufbauen

- von JOTI URBAN liebevoll und fordernd begleitend - so dass es gelingen kann

zusätzliches angebot um dem tag einen rahmen zu geben und dich zu stärken

- Abendmeditation:

Entspannende Sitzungen von 20:00 bis 20:35 Uhr

mit sanften Shake-out-Techniken und einer 22-minütigen Kundalini-Yoga-Meditation für besseren Schlaf.

### Zusätzliche Richtlinien - Selbstverantwortung: Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich, und Personen sollten auf ihre Gesundheitszustände achten. Die Reinigung wird nicht für Personen mit Essstörungen, schwangere Frauen (herzliche Gratulation!) oder Personen in instabilen Lebensphasen empfohlen.

- Ganzheitliche Unterstützung: Schwerpunkt auf Hydratation, Ruhe, Körpermassagen mit Mandelöl, Aufrechterhaltung einer positiven Einstellung und Einbeziehung

WICHTIG moderater täglicher körperlicher Aktivitäten

wie leichtes Dehnen oder Spazierengehen.

- Gemeinschaftsaspekt: Ermutigung, die Reinigung in einer unterstützenden Gemeinschaft durchzuführen oder während eines Yoga-Coaching-Prozesses für verbesserte Vorteile.

### Tipps für Erfolg - Zutatenliste: 

alles weitere findest du übersichtlich in einem pdf, das nach der registrierung an dich gesendet wird

dein körper wartet auf dich - worauf wartest du?

wir sehen uns beim MELON CLEANSE summer 2024

weitere angebote https://linktr.ee/jotiurban

- camp green 2025 jetzt buchbar

- online yoga coach level I/II september 2024 sichere deinen platz gerne noch jetzt...

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