Mein traditionelles Yin Ritual zum Jahreswechsel lädt dich dazu ein, die Energie der Rauhnächte zu nutzen, um zu reflektieren, innezuhalten und loszulassen. Gemeinsam schließen wir das Jahr 2024 gut ab und verabschieden uns von allen Sonnen- als auch Schattenseiten. Wir machen uns bereit für ein Jahr voller neuer Möglichkeiten, sind dankbar für die Fülle in unserem Leben und zelebrieren den Abschluss des Jahres. Die Natur macht es uns vor: sie verändert sich die ganze Zeit mit Beständigkeit. Für den Übergang ins neue Jahr, ist es wichtig, die Wurzeln und somit auch Vertrauen in uns selbst zu spüren. Es ist also die ideale Zeit für Yin Yoga.

YIN YOGA

Yin Yoga konzentriert sich auf das Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Mit Gelassenheit warten wir auf die Öffnung, die uns der Körper geben möchte. Sanfte, lang gehaltene Dehnungen, ohne Muskelanspannung, stimulieren tiefe Gewebsschichten von Kopf bis Fuß. Der Körper wird von Spannung und der Kopf von Ballast befreit. Eine Wohltat für unser Nervensystem und alle Schichten unseres Seins.

Blicke in eine Welt voller Möglichkeiten, die sich auftut, wenn du in deiner Kraft bist und der Geist zur Ruhe kommt.

RITUALE & RAUHNÄCHTE

Über den Abend hinweg erwarten dich verschiedene Rituale zur Reflexion und zum Loslassen von Altlasten. Da wir uns mitten in den Rauhnächten befinden, wird es natürlich auch ein Räucher-Ritual mit den herzfeld essentials geben und ich werde gerne mein Wissen über die Rauhnächte mit dir teilen.

Wir arbeiten außerdem mit Journaling und werden all das, was wir nicht mit ins neue Jahr nehmen möchten dem Feuer übergeben. Im Anschluss erwartet dich noch eine kleine Stärkung und wir stoßen auf das vergangene Jahr voller Dankbarkeit an.

Bitte rechne damit, dass es auch mehr als 3 Stunden werden könnten und nimm dir an diesem Abend am besten nichts mehr vor. Ich beende die Klasse erst, wenn ich das Gefühl habe, dass ein gewisses Aufatmen durch den Raum strömt und die Schwere und Ballast des Jahres abgelegt wurden. Dies kann man zeitlich nicht genau planen, sondern hängt von der Gruppe an Menschen ab, die zusammen kommen.

MITZUBRINGEN

Yogamatte, Yin-Lieblingszeugs, Augenkissen, Decke, Socken, kuschelige Kleidung und Schreibzeugs.

INFO

Matten können gegen eine Gebühr von € 2,- am Frontdesk ausgeborgt werden. Bolster, Sitzkissen und Bricks sind im Yogaraum vorhanden. Bitte beachte die Stornobedingungen.