::: Der Grundkurs findet im Feelgoodstudio 1040, Paulanergasse 13 1040 Wien, statt. :::

Du bist Yoga AnfängerIn, WiedereinsteigerIn oder schon länger auf der Suche nach einem passenden Grundkurs für Yoga. Wunderbar hier ist er :)

Dieser fünfwöchige Kurs (5 Einheiten) bietet Dir den optimalen (Wieder-)Einstieg in Deine Praxis.

Es erwarten Dich aufbauende Inhalte:

• Körperübungen (Asanas)
• grundlegende Atemübungen (Pranayama)
• Einstieg in die Yoga Philosophie
• Freude und Übung im Hier und Jetzt zu sein
• zahlreiche Tipps und Tricks für Deine eigene Yogapraxis
• Sonnengruß (Surya Namaskar) mit einigen Variationen
• klassische stehende Positionen: “Krieger (Virabhadrasana)”, “Dreieck (Trikonasana)” und “Baum (Vrksasana)”, sowie sitzende und liegende Positionen, die abhängig davon, in welcher Ausrichtung sie geübt werden, großartige Veränderungen mit sich bringen
• der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln, wie z.B. Blöcken, Gurten, Polstern, so dass Du künftig genau weißt, wie Dir welches Hilfsmittel nützlich sein kann

Insgesamt erwartet Dich eine Mischung aus fordernden Übungen und komplett entspannten Phasen — Du wirst die heilsame Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele spüren!

Der nächste Kurs startet am 18.11.2022 und wird von Sibylle Tinhof geleitet, Mitglieder des Feelgood-TeacherTeams werden weitere Inputs liefern.

Für Grundkurse sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

::: Der Grundkurs findet im Feelgoodstudio 1040, Paulanergasse 13 1040 Wien, statt. :::