Feelgood YTT Modul 3: Feelgoodmama - Schwangerschafts- und Rückbildungs-Yoga
Starts on Friday, 15/03/2024Price 450.00 €
Description:
In diesem Kurs üben die Teilnehmer*innen Asanas für jedes Trimester, lernen über Do's und Don'ts, den Einsatz von Requisiten sowie Anpassungen. Es werden Sequenzen für Schwangere und für das 4. Trimester ("postpartale Magie") geübt. Trimester ("postpartale Magie"). Die Ausbildung umfasst auch die Praxis von pränatalen Rückbildungskursen, sowie Atemtechniken für Schwangere und für die Zeit nach der Geburt. Ein Einblick in Geburtsrituale und mehr, sowie der Fokus auf den Beckenboden & Mama & Baby Yoga runden dieses Modul ab.
Die Kursteilnehmerinnen lernen zu verstehen:
* wie sich der weibliche Körper während der Schwangerschaft verändert
* wie die Yoga-Asana-Praxis angepasst werden sollte
* über hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft
* die Biomechanik der werdenden Mutter
Zusätzliche Kursdetails - Die Teilnehmer*innen werden Folgendes besprechen:
* Energieerhaltung und -verbrauch sowie Themen wie Fehlgeburt und Organfunktionen werden erörtert.
* Besonderer Wert wird auf die Wahrnehmung von Becken und Bauch gelegt.
* Die Kursteilnehmer*innen werden auch mit Überlegungen zur Schwangerschaft im frühen oder fortgeschrittenen Alter, Anzeichen und Stadien der Wehen, Geburtsmöglichkeiten, vorzeitige Wehen usw. vertraut gemacht.
* Trimester' - die ersten Tage nach der Geburt, postpartale Depression, Ernährung in der Stillzeit und vieles mehr.
* Aus medizinischer Sicht wird ein guter und sicherer Überblick darüber gegeben, was werdende Mamas erleben können.
* Außerdem werden wir uns mit dem Ernährungsaspekt während und nach der Schwangerschaft beschäftigen.
* Und mehr: Affirmationen, Meditationstechniken und eine Vorstellung davon, was eine Geburt sein und verändern kann.
Dieses Modul ist Teil des 300h Advanced Yoga Teacher Trainings mit Julia und Knut Rakus und kann hier einzeln gebucht werden. Mehr Infos zum 300h Yoga Teacher Training findest Du hier: https://www.feelgoodstudio.at/advanced-yoga-teacher-training-300h/
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Trainer :
Julie Rakus (DE,EN)
Julies Stunden sind vielfältig, bunt und sprühen vor guter Laune. Die Ärztin und Yogalehrerin hat ihren Schülern viel mitzugeben und für jede Lebensphase einen Rat. Sie selbst hätte Yoga gerne schon früher entdeckt, um mit Emotionen besser umzugehen. Julie sieht das Leben als Gesamtkunstwerk und lernt und lehrt damit zufrieden zu sein: Tat Tvam Asi – das bist Du. Julie sieht die Matte als Praxis alltägliche Situationen zu meistern und ist der Meinung, dass das Verhalten auf der Matte Aufschluss über verschiedene Lebenssituationen gibt. Julie unterrichtet Privatstunden, Schwangeren-Yoga, Mama-Baby-Stunden, Anfängerstunden, Vinyasa-Einheiten für Gruppen und Freak-Out-Stunden.
Dates:
| Date | Time | City | Trainer | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 15/03/2024 | 17:00 - 21:00 | Burggasse 31, 1070 Wien | Julie Rakus (DE,EN) |
| 2. | 16/03/2024 | 10:00 - 18:00 | Burggasse 31, 1070 Wien | Julie Rakus (DE,EN) |
| 3. | 17/03/2024 | 10:00 - 18:00 | Burggasse 31, 1070 Wien | Julie Rakus (DE,EN) |
| 4. | 12/04/2024 | 17:00 - 21:00 | Burggasse 31, 1070 Wien | Julie Rakus (DE,EN) |
| 5. | 13/04/2024 | 10:00 - 18:00 | Paulanergasse 13, 1040 Wien | Julie Rakus (DE,EN) |
| 6. | 14/04/2024 | 10:00 - 18:00 | Paulanergasse 13, 1040 Wien | Julie Rakus (DE,EN) |
* All prices including VAT
