Top 8 Studios für CrossFit® in Wiener Neudorf

Diesen Einheiten stehen ganz im Zeichen von abwechslungsreichen Workouts, die vorrangig der Verbesserung der Ausdauer bzw. Kraftausdauer dienen. Es kommen dabei vielfältige Trainingsmittel wie etwa Lang- und Kurzhanteln, Kettlebells, Medizinbälle, Gewichtsschlitten oder Springseile zum Einsatz. Gleichzeitig hat aber natürlich auch das Training mit dem eigenen Körpergewicht einen großen Stellenwert. Abgerundet werden diese Einheiten durch kurze Blöcke zum Erwerb neuer Fertigkeiten, zur Verletzungsprävention oder zur Rumpfkräftigung.

Adresse:

Schiffamtsgasse 10, 1020 Wien

1

Adresse:

Marktstraße 5, 2331 Vösendorf

1

Adresse:

Marktstraße 5, 2331 Vösendorf

In unserer Endurance Class geht es um die Verbesserung der Grundlagenausdauer. Hier wird wie im klassischen CrossFit Workout trainiert. Durch intensives Schnellkraft- und Intervalltraining kombiniert mit CrossFit WODs im anaeroben Bereich hat man die Vorteile, die langwieriges „long slow Distance“ Training bringen würden (zb. Verbesserung der Grundlagenausdauer, Reduzierung des Körperfettanteils), jedoch ohne die gravierenden Nachteile wie Verlust der Kraft und Schnellkraft, Reduzierung der Muskelmasse und der anaeroben Leistungsfähigkeit.

Adresse:

Marktstraße 5, 2331 Vösendorf

Freies Training: Hier kannst Du an Deinen kleinen und größeren Schwächen arbeiten oder eigene Workouts absolvieren. Bitte beachte, dass es im Open Gym kein geführtes Training gibt!

Adresse:

Grenzgasse 111/9/6/EG/1 Halle 1, 2340 Maria Enzersdorf

ZU JUNG, UM ALT ZU WERDEN. Masters ist unser CrossFit Angebot für 55+ Athlet*innen. Das ideale CrossFit Programm für Menschen über 55. Das Ausführen natürlicher Bewegungsmuster unter angepasster Intensität, ist auch hier die Grundlage für deinen Fortschritt. Wir planen das Training sorgfältig und steigern die Belastung individuell und progressiv. Um deine Bewegung, aber auch deine allgemeine Lebensqualität zu verbessern, trainieren wir in diesen Stunden auch ganz gezielt dein Gleichgewicht und dein visuelles System. Viele unserer Master sind nach wenigen Monaten Training fitter, als Sie es je in Ihrem Leben waren. Du hast Interesse? Besuche einfach ohne Anmeldung unsere wöchentliche Master-Class am Mittwoch, 9:00 Uhr (The Loft) oder melde dich schriftlich bei uns unter: info@crossfitvienna.at.

Adresse:

Schottenfeldgasse 62/12, 1070 Wien

Dieser Kurs wird vom Trainer der Hauptstunde mitbeaufsichtigt, folgt aber nicht dem täglichen Kursprogramm. Ein spezieller Bereich des Gyms kann für dieses Training verwendet werden. Die Nutzung von Geräten und Equipment muss mit den Hauptstunden abgestimmt werden, die Guided Practise Stunden haben Nachrang in der Nutzung, da hier kein vorgegebenes Programm auszuführen ist, sondern frei Übungen gewählt werden können. Du wählst deine Übungen für den Tag aus und arbeitest an deinen Schwächen oder machst Zusatzübungen, das Ganze super motivierend in die Gruppentrainings eingebunden.

Adresse:

Schottenfeldgasse 62/12, 1070 Wien

BIA Körperanalyse Auswertung Level 1 · Inbetriebnahme des Messsystems · Messvorgaben und Sicherheit · Messung durchführen und in das System übertragen · Ergebnisse und Interpretation der Indikatoren · Messergebnisse richtig auswerten · Q & A