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Jasmin Bischof

Jasmin Bischof

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Über uns

Derzeit biete ich Yoga-Videos mit tanzspezifischen Schwerpunkten an:

  • Yoga for (future) Dancers: Kombiniere traditionelle Asanas aus dem Hatha Yoga mit klassischen Übungen aus dem Tanz – für eine ganzheitliche Förderung von Kraft, Stabilität und Flexibilität.
  • Yoga-Dance-Flow: Komme schrittweise von statischen Yoga-Asanas in einen tänzerischen Flow. Nutze eine meiner vorgefertigten Playlists, um der Einheit noch mehr Gefühl zu verleihen.
  • Yin Yoga: Stimuliere deine tiefliegenden Faszien durch das Verweilen in entspannten Asanas von je 2-5 Minuten. Die sanfte Dehnung des Körpers wird mit Hilfsmitteln unterstützt und fördert Flexibilität, Durchblutung und Wohlbefinden.

Neben den oben genannten Stilen, werden auch diverse Kurse und Packages erhältlich sein, damit du noch tiefer in die Materie eintauchen kannst.

Ausstattung

  • VENUE_AMENITY_SANITARY

    Duschen

  • VENUE_AMENITY_GASTRONOMY

    Essen

  • VENUE_AMENITY_SHOP

    Shop

  • VENUE_AMENITY_WELLNESS

    Wellness

  • VENUE_AMENITY_LOCKERROOM

    Umkleiden

  • VENUE_AMENITY_PARKING

    Parkplatz

  • VENUE_AMENITY_CARDPAYMENT

    Kartenzahlung

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Raumqualität

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Freundlichkeit & Service

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Sauberkeit

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Atmosphäre

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Preis-Leistung

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Über das Team

Mein Name ist Jasmin, ich bin Yoga- und Tanzlehrerin aus Österreich. Derzeit lebe und arbeite ich im schönen Südburgenland, davor war ich jahrelang in Wien für diverse Vereine und Tanzstudios als Tanzlehrerin und Choreografin tätig.

Ich unterrichte überwiegend die Tanzstile Commercial, Contemporary und Jazz und konnte in diesen Kategorien mit einigen meiner Tanzgruppen bei den nationalen und internationalen Tanzwettbewerben große Erfolge feiern.

Dennoch hatte ich oft das Gefühl, dass ich mein Wissen und meine Fähigkeiten sowohl als Tänzerin als auch als Tanzlehrerin nicht vollständig vermitteln konnte, was mich letztendlich zu Yoga führte.

Während meiner Yoga-Ausbildung habe ich mich intensiv mit mir selbst und der Philosophie, die mit der Praxis einhergeht, beschäftigt. Zudem war mir wichtig, wie ich Yoga gezielt einsetzen kann, um vor allem tanz- und sportbegeisterte Menschen bestmöglich zu fördern.

Zum einen, um ihre Technik zu verbessern und ihnen einen sanften Ausgleich zum intensiven Training zu bieten. Zum anderen, um sie bei mentalen Herausforderungen zu unterstützen.

Mein Interesse für die menschliche Anatomie, für Psychosomatik, EFT (Emotional Freedom Techniques), TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) und Sound Healing motiviert mich, mich ständig weiterzubilden. Den neu gewonnenen Erfahrungsschatz möchte ich dann gezielt in mein Training und meine Praxis einfließen lassen.

Ich freue mich darauf, dir mit meinem Wissen und meinen Erfahrungen zur Seite zu stehen und für dich die eine oder andere inspirierende Yogaeinheit kreieren zu können.

Yoga-Ausbildungen – Yoga Alliance zertifiziert:

  • 200h Yoga-Teacher-Training bei Yogawege                 
  • 50h Yin Yoga-Ausbildung bei LaVi Sound&Healing

Häufig gestellte Fragen

Profitiere von meiner jahrelangen Tanzerfahrung und der transformativen Kraft des Yoga. Asanas und Tanztechniken werden harmonisch kombiniert, um deine Fähigkeiten zu optimieren. Mein Ziel ist es, dass DU --> ein besseres Verständnis über die Zusammenhänge im Körper und zwischen den einzelnen Muskelgruppen und Bewegungen erhältst. --> örtlich und zeitlich flexibel Yoga-Sequenzen praktizieren kannst. --> deinen Selbstwert erkennst und innere Ruhe findest. WIR arbeiten mit zahlreichen Hilfsmitteln und Methoden zur --> Verbesserung deiner (inneren) Balance, damit du stabile Drehungen ausführen kannst. --> Kräftigung deiner Arm-, Bauch- und Rückenmuskulatur – für die effiziente Ausführung spezieller Floor Work Tricks. --> Steigerung deiner Flexibilität, damit du in Zukunft deinen Spagat und dein „hohes Bein“ feierst. --> Stärkung der Fuß- und Beinmuskulatur – für deine erhöhte Sprungkraft.
Für eine erfolgreiche Praxis empfehle ich dir die Nutzung von Hilfsmitteln. Diese können je nach Sequenz variieren, aber grundsätzlich sind folgende Hilfsmittel eine große Unterstützung und lege ich dir demnach sehr ans Herz: · 2 Blöcke (Alternative: stabile Bücher) · 1 Decke. Optional: · 1 Bolster (Alternative: dicke, gerollte Decke) · 1 Stuhl (Alternative: Wand) · 1 Gymnastikband (Alternative: Bademantelgürtel)
1.) Praktiziere bitte nur, wenn du dich körperlich und mental fit genug fühlst! Yoga kann helfen kleine Entspannungen/Beschwerden zu lösen und den Bewegungsspielraum zu erweitern. Sollten bereits starke Schmerzen vor der Einheit bestehen, bitte wähle einen anderen Zeitpunkt für deine Praxis und kläre mit deinem Arzt des Vertrauens ab, wann das Training wieder aufgenommen werden darf. 2.) Höre auf deinen Körper und gehe nur so weit, wie es für dich angenehm ist. Die Praxis darf dich fordern, aber unter keinen Umständen sollte sie Schmerzen verursachen. Hierfür passe Asanas an dein derzeitiges (Gesundheits-)Level an; u.a. durch die Nutzung von Hilfsmitteln und/oder alternativen Asanas. 3.) Achte darauf, dass du die Einheiten auf ebenmäßigem Grund absolvierst. Dafür empfehle ich eine rutschfeste Matte mit einer Dicke von 4-6mm. 4.) Schenke dir genügend Raum und Ruhe für deine Praxis. Entferne alle gefährlichen Gegenstände aus deiner unmittelbaren Nähe, damit du dich nicht verletzt.

Angebotene Sportarten und Aktivitäten

  • Tanzen

  • Yoga

  • Online Klasse

Schnuppern ab

9,00 €

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Preise ab

18,00 €

Wusstest du, dass dich dein Arbeitgeber bei deiner Sportroutine unterstützen kann? Weitere Infos