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Inhalt

Die bekannteste Serie aus dem Power.Yoga ist die Brahma Serie - eine kraftvolle Asana-Abfolge. Durch die temporeichen Übungswechsel verbesserst du deine Kondition. Die statischen, kraftvollen Asanas stärken deine Muskulatur, insbesondere die Tiefenmuskulatur im Rumpf, aber auch die Bein- und Schultermuskeln. Du verbesserst durch Halteposen deine Balance und durch die Stretching und Mobility Übungen förderst du deine Flexibilität.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“