Neutrales Becken
Video
Sport
Pilates
Dauer
6 min
Level
Anfänger
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
JR — mindful movements I yoga & pilates
Lehrer:in
Janina
Verfügbarkeit nach Kauf
2 Tage
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 3,00 € | Einzelticket |
| 45,00 € / Monat | Pilates Summer Series |
Inhalt
Dieses kurze Tutorial erklärt die neutrale Beckenstellung - ein Schlüsselkonzept im Pilates.
Du lernst, wie das Becken neutral ausgerichtet wird, wenn die vorderen Hüftknochen und die Schambeinfuge auf einer Ebene liegen, was zu einer natürlichen Wirbelsäulenkrümmung führt.
Was dich erwartet:
- Definition und Bedeutung der neutralen Beckenstellung
- Praktische Anleitung zur korrekten Positionierung
- Übungen zur Stabilisierung
- Anwendung in verschiedenen Pilates-Übungen
Vorteile:
- Verbesserte Körperhaltung und -bewusstsein
- Reduzierung von Verspannungen
- Optimale Körperausrichtung
Ideal für alle, die ihre Pilates-Praxis vertiefen und ihr Anatomie Wissen vertiefen möchten.
