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Diese sanfte Yin-Yoga-Einheit ist ideal, um dir in der oft hektischen Weihnachtszeit eine bewusste Pause zu gönnen. Wir arbeiten mit tiefen Dehnungen und länger gehaltenen Positionen, die deinen Körper auf einer tiefen Ebene entspannen und regenerieren.

Der Fokus liegt auf der Förderung von innerer Ruhe und Balance, indem wir gezielt Stress und Spannungen loslassen. Die Praxis hilft dir, deinen Geist zu beruhigen, den Atem zu vertiefen und die Faszien sanft zu lösen.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“