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Manchmal hilft es bei schlechter Laune, einfach raus aus dem Kopf und mehr in den Körper zu spüren. Auf der Matte schwitzen, tief atmen, den Puls antreiben, sich dehnen. Den Brustraum zu öffnen und alle Gefühle zuzulassen kann auch schon eine Hilfe sein. Diese 20 Yogaminuten machen einfach gute Laune!

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“