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In diesen 20 Minuten lösen wir Verspannungen im Nacken und arbeiten Rückenschmerzen entgegen. Wenn der Kopf brummt oder ihr ein Ziehen im Nacken spürt, probiert es mit dieser Yogasequenz. Diese gezielten Yogaübungen verbessern die Durchblutung im Nacken und in den Rückenmuskeln und machen die Wirbelsäule durchlässig und beweglich.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“