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Inhalt

In dieser Praxis werden wir uns auf die Gesundheit und Flexibilität unserer Faszien konzentrieren, um ein Gefühl von Freude, Energie und Vitalität zu fördern. 

Du benötigst eine Faszienrolle und einen Doppel-Ball für diese Stunde.

Wir beginnen in einer bequemen Sitzposition auf unserer Matte und nehmen einige tiefe Atemzüge, um uns zu zentrieren und uns auf die Praxis einzustimmen. Von dort aus werden wir uns durch eine Reihe von fließenden Bewegungen und gezielten Dehnungen bewegen, die darauf abzielen, die Faszien zu mobilisieren und zu revitalisieren.

Durch sanften Druck und gezielte Bewegungen werden wir die Durchblutung verbessern und die Flexibilität des gesamten Körpers steigern. Diese Praxis wird nicht nur deine körperliche Vitalität fördern, sondern auch ein Gefühl von Freude und Leichtigkeit in deinen Alltag bringen.

Diese Faszienyoga-Stunde ist für alle Levels geeignet und bietet eine wunderbare Gelegenheit, die Gesundheit deiner Faszien zu verbessern und neue Energie zu tanken. Nimm dir Zeit, um dich zu entspannen, loszulassen und die transformative Kraft des Faszienyoga zu erleben.

Über den Trainer/Lehrer

Hi, ich bin Franziska und ich freue mich wahnsinnig, dass du auf meiner Seite gelandet bist! Bewegung und Ernährung waren schon immer meine Leidenschaft. Aus diesem Grund habe ich YES-Coach ins Leben gerufen, um meine Freude an einem gesunden, bewegten und ausbalancierten Leben als Yogalehrerin, Ernährungscoach und Fitnesstrainerin mit dir zu teilen. Meine Mission ist es, dir dabei zu helfen dich in deinem Körper pudelwohl zu fühlen, deine individuellen Herausforderungen zu meistern und dir zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Durch die drei Bereiche Yoga, Ernährung und Sport berate ich dich ganzheitlich und begleite dich von A-Z auf deinem Weg zu einem Leben im Einklang mit dir selbst.