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„Anusara“ bedeutet wörtlich übersetzt: mit dem Leben fließen. Dieser moderne Yogastil leitet sich aus dem Hatha Yoga ab und verbindet eine lebensbejahende Philosophie mit universellen körperlichen Ausrichtungsprinzipien, die es ermöglichen Yogahaltungen freier und gesunder im eigenen Körper zu erleben.

Der Fokus dieser Yogastunde liegt auf Standhaltungen (Virabhadrasana II, Parsvakonasana, Trikonasana), in denen Du sowohl Stabilität als auch Leichtigkeit zu einer "Balanced Action" mit Hilfe der zentrierenden und sich ausdehnenden Kräfte im Körper erlebst.

empfohlenes Equipment:

1 Block, 1 Decke

27.4.21

Über den Trainer/Lehrer

Franzy, Anusara Yogalehrerin & Kampfkunstchoreographin, philosophiert gerne und liebt es, sich zu bewegen und den Körper denken zu lassen. Ihre Stunden sind kreativ, kraftvoll, indem sie allen Schülern ein gesundes Handwerkszeug vermittelt, um spielerisch und sicher mit sich und den Asanas umzugehen.