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Bedingungslos Freude zu empfinden – ohne jeglichen Anlass, ohne jeglichen Auslöser, einfach so – wie kann das gehen? Geht das überhaupt? Die gute Nachricht: ja. Und wie genau, das vermittelt Birgit Pöltl in dieser Praxis. Dabei bezieht sie sich übrigens auf den Text namens Vijnana Bhairava Tantra. Das Vijnana Bhairava Tantra ist einer der als Tantra bezeichneten Haupttexte des Kaschmir Schivaismus. Der Text, dessen Autor nicht bekannt ist bzw. der als von Shiva persönlich gelehrt betrachtet wird, besteht in einem Gespräch zwischen Shiva und Devi, d.h. Shakti. Letztere stellt Shiva eine Reihe von Fragen, die Shiva zum Anlass nimmt, über insgesamt 112 praktische Methoden (sogenannte Dharanas) zu sprechen, mit denen der Praktizierende den göttlichen Zustand (bhairava bhāva) in sich selbst verwirklichen kann. Anusara Yoga ist eine kraftvolle Form von Hatha Yoga, die sich stark an der tantrischen Philosophie orientiert. Dieser Stil ist besonders für jene geeignet, die Wert auf anatomisch präzise Anleitungen legen. Dadurch wird Kraft effektiv aufgebaut und die Arbeit an komplexen Asanas ermöglicht. Yoga-Vorkenntnisse empfohlen.