Preis

Inhalt

Das fünfte Chakra das Vishuddha-Chakra (Kehl Chakra) steht im Zusammenhang mit Kommunikation, Wahrheit, Offenheit, Authentizität, Reinheit, Kunst/Musik: Schreiben, Singen, Selbstausdruck, Sprache. 

• Affirmationen für diese Woche: "Ich genieße die Stille"
• Journaling-Fragen (Tipp: nimm dir dafür am besten gleich nach dem Aufstehen ein paar Minuten Zeit): Wie gut kannst du Stille aushalten? Kannst du dich in die Stille hineinentspannen?
• Alltagsübungen und Achtsamkeitsübungen für diese Woche: Beginne den Tag in Stille! Versuche täglich un wenn auch nur für eine Minute zu meditieren! An einem See, im Wald, an einem stillen Ort! Nimm an einem stille Retreat teil!
• Folgende ätherische Öle sind passende Begleiter für deine Yoga Praxis: Bergamotte, Eukalyptus, Fenchel, Grapefruit, Kamille, Niauli, Myrte, Ravensara, Salbei, Sandelholz, Teebaum, Ysop

Viel Spaß beim Entdecken!

Ich freu mich wie immer über eure Rückmeldungen und Erkenntnisse!

Namasté Isabella

Über den Trainer/Lehrer

Studio Inhaberin, Retreat Leiterin, Yoga Lehrerin, Meditations- & Mentaltrainerin