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Inhalt

In dieser Sequenz möchte ich dich den Effekt von Apana Vayu - die nach unten fließende Energie - die uns erdet und stabilisiert - genießen lassen. Wir werden direkt nach einzelnen Haltungen inne halten um den Effekt wahrzunehmen und die Kraft der Energielenkung durch Yoga Asanas Verbunden mit der Atmung zu spüren. 

Bis Bald auf der Matte, Namasté Natascha

Über den Trainer/Lehrer

Natascha ist zertifizierte Hatha Yoga und Yin Yoga Lehrerin und "Vollzeit-Yogi" und Studio Owner neben Ihrer Familie mit zwei Kindern. Natascha richtet ihren Fokus auf den integralen Yogaweg, der nicht nur Asanas, sondern den ganzheitlichen Weg des Yogas anspricht. Seitdem ist sie immer noch Schüler und liebt es Tag für Tag dazuzulernen und so viel wie möglich aus ihren eigenen Erfahrungen und aus eigener Praxis weiterzugeben. Yoga bedeutet für Natascha: Verantwortlichkeit, Erkenntnis, Selbstliebe und all das führt zu mehr Freiheit. "Sei offen für neues und gib dir und deinem Leben die Chance mehr Freiheit durch Yoga zu finden." Natascha