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Inhalt

Das zweite Chakra das Svadhisthana Chakra (Sakralchakra) steht im Zusammenhang mit Genuss, Beziehungen, Sexualität & Sinnlichkeit, Fluss der Emotionen passend dazu diese Einheit!

• Affirmationen für diese Woche: "Ich genieße das Leben in vollen Zügen / ich fühle mich wohl in meinem Körper"
• Journaling-Fragen (Tipp: nimm dir dafür am besten gleich nach dem Aufstehen ein paar Minuten Zeit): Was hilft dir dich mit deiner Weiblichkeit zu verbinden? Wie lebst du deine Sinnlichkeit?
• Alltagsübungen und Achtsamkeitsübungen für diese Woche: Tanze mit geschlossenen Augen , das hilft dich mit deiner Weiblichkeit und Sinnlichkeit zu verbinden
• Folgende ätherische Öle sind passende Begleiter für deine Yoga Praxis: Blutorange, Jasmin, Kardamom, Myrte, Rose, Rosenholz, Sandelholz, Tonka, Vetiver, Ylang-Ylang, Zeder, Melisse officinalis, Zypresse

Viel Spaß beim Entdecken!

Ich freu mich wie immer über eure Rückmeldungen und Erkenntnisse!

Namasté Isabella

Über den Trainer/Lehrer

Studio Inhaberin, Retreat Leiterin, Yoga Lehrerin, Meditations- & Mentaltrainerin