Inhalt

70minütige Yogaeinheit die den gesamten Körper kräftigt und mobilisiert, und somit auch die Abwehrkräfte stärkt. Wenn du noch nicht viel Erfahrung mit Yoga hast: Bitte achte darauf nie über den Schmerzlevel hinaus zu üben, sondern gehe rechtzeitig aus der Übung um eine kleine Pause einzulegen. Dann steigst du mit der nächsten Übung wieder ein.