Preis

Inhalt

Je vous propose ce cours de Yin Yoga dans une ambiance Aurora Flow.

Dans cette vidéo, j'ai choisi de ne pas mettre de musique pour vous permettre de choisir votre propre playlist ! Ou pourquoi pas une de mes playlist Yin Yoga sur Spotify (MAISON AURORA YOGA) si vous ne trouvez pas n'hésitez pas à m'écrire sur insta je me ferai un plaisir de vous la communiquer :)

La même vidéo existe avec une musique d'ambiance très douce si vous préférez. ([YIN YOGA] #1 Focus Hanches / Dos - AVEC MUSIQUE)

Au programme :

• Automassage
• Déverrouillage du corps
• Mobilité de la colonne vertébrale
• ouvertures de hanches
• Relaxation

Le Yin Yoga est une pratique douce où l'on cherche le relâchement musculaire. On vient étirer les tissus conjonctifs en restant dans les postures un certain temps.

Si vous faites du Yin Yoga pour la première fois, allez-y doucement, ici pas de challenge, on est à l'écoute de ses limites et on soutient ses postures à l'aide de coussins, plaids, pads, blocs.

Choisissez une tenue confortable, préparez de quoi soutenir vos postures et laissez-vous aller à la détente.

J'espère que ce cours vous plaira, bonne pratique !

Mélanie