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Fit durch den Herbst mit Yin Yoga Build your daily Yin Yoga routine

Alle Lebewesen ziehen sich im Herbst zurück und bereiten sich auf den Winter vor. So wie der Baum im Herbst seine Blätter verliert, ist es nun an der Zeit, alles Überschüssige im Leben ziehen zu lassen.

Bist Du bereit loszulassen, um die Dinge wieder in den Fluss zu bringen? In der TCM sind Lunge und Dickdarm die Organe der Wandlungsphase Metall. Über die Lunge nehmen wir frisches Atem-Ki auf und stärken so unser Immunsystem.

In diesem Yin Yoga Workshop werden wir gezielt die Meridiane stimulieren, die für den Herbst/Winter besonders wichtig sind, um so unsere Abwehrkräfte für die kalte Jahreszeit zu stärken. Du lernst Sequenzen, mit denen du jeden Tag dein Immunsystem stärken kannst und so fit und gesund durch den Herbst und Winter kommst. Neben klassischen Yin Positionen zeigt dir Evi auch ein paar Atemübungen und teilt ihr Wissen über die Wandlungsphasen in der TCM.