Core + Arms für Stabilität
Video
Sport
Pilates
Dauer
15 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
JR — mindful movements I yoga & pilates
Lehrer:in
Janina
Verfügbarkeit nach Kauf
2 Tage
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 5,00 € | Einzelticket |
| 45,00 € / Monat | Pilates Summer Series |
Inhalt
In diesem Video führe ich dich durch eine effektive Übungsreihe, die deine Rumpfstabilität verbessert und gleichzeitig deine Beweglichkeit fördert.
Wir beginnen mit einer bewussten Atmungsübung, um dich zu zentrieren und auf die folgenden Bewegungen vorzubereiten.
Diese Sequenz ist ideal, um deine Körpermitte zu stärken, deine Rückengesundheit zu fördern und deine Beweglichkeit zu verbessern.
Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, diese Übungen bieten dir eine hervorragende Möglichkeit, deine Pilates-Praxis zu vertiefen.
