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Inhalt

Im zweiten Video der Basic Kurs Reihe werden die Inhalte von Kurs 1 wiederholt, vertieft und erweitert. Du lernst den wichtigen Übergang vom Stehen in die Vorwärtsbeuge und wieder hoch nach oben zurück. Du lernst den Ausfallschritt kennen und alles, was du darüber wissen solltest. In dieser Einheit werden die verschiedenen Haltungen schon etwas fließender miteinander verbunden. Auch der Atem und die Bewegung bewusster eingesetzt. Asanas dieses Videos: Tadasana Urdhva Hastasana Utkatasana Virabadrasana III Hoher Ausfallschritt Uttanasana

Über den Trainer/Lehrer

Lisa gehört zu den erfahrensten Yogalehrerinnen in Graz. Sie unterrichtet schon seit vielen Jahren Yoga und leitet das Studyo. Mit viel Herz und Empathie führt sie ihre TeilnehmerInnen durch ihre Stunden. Fließendes Vinyasa Yoga in Verbindung mit Elementen der Yogatherapie sind fixer Bestandteil ihrer Stunden. Mit TheraYoga hat sie eine eigenen Yoga Methode entwickelt, die Yoga mit funktionellem Training verbindet. Ihr Unterricht ist authentisch, herzlich und eine Prise Humor ist immer dabei!