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Inhalt

60 Minuten Vinyasa Yoga mit dem Thema Twists. In dieser zweiten Klasse zum Monatsthema erwarten dich zunächst sanfte twists und dann nach und nach tiefere und mitunter neue Twist-Asanas unter anderem aus der zweiten Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga. Mit dabei sind zum Beispiel die volle Version von Parivrtta Parsvakonasana, einige Binds wie Maricyasana A, Ardha Matsyendrasana (Ashtanga Version) und letztlich Pasasana (Schlingenhaltung) - die erste Asana aus der zweiten Serie des Ashtanga Yoga.
Halte dir zur Unterstützung für diese tiefen Twists und Binds gerne einen Gurt bereit, oder etwas das du als Gurt nutzen kannst (z.B. Gürtel, langes Handtuch, etc.).
Ich wünsche dir viel Spaß mit der Klasse!

Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Dienstag Abend dem 10.12.2024.