Yoga Basic Kurs 4 - Drehungen & Seitbeugen
Video
Sport
Yoga
Dauer
75 min
Level
Anfänger
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Jasmin Bischof
Lehrer:in
Jasmin
Verfügbarkeit nach Kauf
2 Monate
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 80,00 € | Yoga Basic Kurs - Video 1-5 |
Inhalt
In diesem 5-teiligen-Kurs möchte ich dir die Grundlagen des Hatha Yoga, also des körperbetonten Yogas, näherbringen. Du lernst in dem Kurs die ersten wichtigen Asanas, die Körperpositionen, kennen, wie du diese für dich nutzen und deine derzeitige (körperliche und mentale) Verfassung anpassen kannst.
In der vierten Einheit widmen wir uns den Drehungen und Seitbeugen.
Für diese Sequenz benötigst du:
- eine Matte (rutschfeste Unterlage)
- zwei Blöcke (Alternative: stabile Bücher)
- einen Bolster (Alternative: gerollte Decke, feste Kissen)
- evtl. eine Decke
Die weiterführende und letzte Einheit behandelt die Umkehr- und Stützhaltungen und findest du hier:
Jasmin Bischof - Yoga Basic Kurs 5 - Stützhaltungen & Umkehrhaltungen - Eversports
