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Inhalt

Eine Atemsequenz für mehr Gleichmut ist das zentrale Thema dieser Kurseinheit. Du lernst verschiedene Atemtechniken, wie Sama Vritti, die Boxatmung und Viloma Pranayama.

Eine Yogasequenz ergänzt die Phasen, in denen wir uns bewusst dem Atem zuwenden, damit Körper und Geist in Balance kommen.

Du kannst die Atemsequenz auch isoliert praktizieren, wenn Du sie gelernt hast.

Sie ist gleichermaßen für den Morgen sowie den Abend geeignet.

Du benötigst ein Yogabolster für diese Yogaeinheit.

Über den Trainer/Lehrer

Seit über 30 Jahren dem Yoga mit ganzem Herzen verbunden. Anja gibt Yoga mit Leidenschaft und Begeisterung für Philosophie und gesunde Körperpraxis an ihre Schüler weiter. Neben Kursen und den privaten Einzelstunden unterrichtet sie als Anatomie Dozentin in der Yoga Lehrausbildung im Yogaforum Düsseldorf. Workshops ergänzen das Angebot, um Deine Yogapraxis zu verbessern.