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Mit verkürzten Beinrückseiten bist du nicht alleine. Die Hauptursache ist der überwiegend sitzende Alltag aber auch Sportarten wie Laufen oder Radfahren führen zu verkürzten Beinrückseiten. In diesem Video möchte ich dir Yogaposen vorstellen, die dir helfen, deine Beinrückseite zu dehnen. Die Posen eignen sich auch besonders für stark verkürzte Beinrückseiten.

Über den Trainer/Lehrer

Inhaberin Yoga.Motion, Moderatorin, Yoga-Lehrerin, Kommunikations-Coach „Ich bin Radiomoderatorin und Yogalehrerin aus Leidenschaft. Radio ist laut, fröhlich, spannend, informativ, ein Hit. Yoga gibt mir Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Balance zu finden zwischen dem „öffentlichen Mensch“ Sandra König und der privaten Sandra, die sich im Alltag genauso wie jede/r zurechtfinden muss, war nicht immer leicht für mich. Aber das regelmäßige Praktizieren von Yoga hat mir geholfen, meine Balance wieder zu finden, den Fokus auf das Wesentliche zu richten, hat meine Konzentrations- und Kommunikationsfähigkeit verbessert und hält mich fit und gesund … und zwar Körper und Geist!“