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Inhalt

Aufzeichnung einer Gruppenmeditation

Thema: Dankbarkeit

In dieser Gruppenmeditation geht es nicht nur darum, den eigenen Geist ruhiger werden zu lassen, sondern vorrangig, mit der eigenen Intention meditativ zu arbeiten.

Deine Gedanken und Emotionen sind pure Energie, genauso wie du selbst. Diese Schwingung beeinflusst dich und deine Umgebung gleichermaßen. Verwende deine Gedanken gezielt dafür, dass es dir und deinen Mitmenschen besser geht. Das, auf was du deine Aufmerksamkeit richtest, vermehrt sich. Begleitest du diese Intention (zielgerichtete Gedanken) mit einem Summen, das tief aus dir selbst tönt, wird die Auswirkung sogar noch verstärkt.

Stundeninhalt: Das Thema variiert von Stunde zu Stunde, der Aufbau bleibt aber derselbe, damit du leicht in die Meditation hinein findest.

• Erklärung Summen und Stundeninhalt
• 15 min Summ-Meditation (Zentrieren, Entspannen)
• 20 min Summ-Meditation mit Intention (zB Dankbarkeit / Heilsame Schwingung für einzelne Körperregionen / Emotionen loslassen / Liebe und Heilung an Dritte senden / uvm.)
• 15 min Nachspüren (und wirken lassen)

Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene

INFOS: Ziehe dir etwas angenehmes an, in dem du länger sitzen kannst. Sitzpolster ist von Vorteil - die Meditation kannst du aber auch gerne auf einem Sessel mitmachen. Lege dir auch eine kuschelige Decke bereit, damit du sie für die Nachspürphase griffbereit hast.

Ich freue mich auf dich. alles Liebe, Katrin