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Zoom Relive vom 15.11.2023

HINWEIS:

Du benötigst für diese Praxis verschiedene Yoga Hilfsmittel: mind. 3 Decken, 1 Bolster, evtl. 1 Augenkissen

Regeneratives Yin & Yang Yoga

Sanfte Yang Flows, die den ganzen Körper bewegen, durchbluten und die Faszien stimulieren, sorgen für ein angenehmes Körpergefühl, wirken wie Balsam für die Gelenke und holen den Geist in den Augenblick.

Yin Restorative Yoga ist eine sanfte, therapeutische Form des Yoga, bei der Hilfsmittel wie Decken, Blöcke und Kissen den Körper in den Positionen unterstützen, die über mehrere Minuten gehalten werden. So kann der Körper loslassen und der gesamte Organismus kommt zur Ruhe. Das Nervensystem beruhigt sich und die Selbstheilungskräfte des Körpers werden gefördert.

Diese Art der Praxis schafft Raum für Stille und Erfahrungen im Jetzt. Eine Auszeit vom Alltag und Gedankenfluss für mehr (Bewusst-)Sein.

Über den Trainer/Lehrer

Ich bin Sahra, eine erfahrene Yogalehrerin mit einer tiefen Leidenschaft für das Lernen und die Kreativität. Diese Begeisterung fließt in jede meiner Yogaunterrichtsstunden und Einzelstunden ein, wodurch jede Sitzung zu einer einzigartigen und inspirierenden Erfahrung wird. Mein Hintergrund Meine Arbeit basiert auf einem umfassenden Wissen in Anatomie und Medizin, das ich durch mein Studium der Komplementärmedizin (B.Sc.) sowie durch meine Ausbildung in Osteopathie erworben habe. Hinzu kommen zahlreiche Fort- und Weiterbildungen im Bereich Yoga, Therapie und Bewegung, die mein Verständnis und meine Fähigkeiten kontinuierlich erweitern. Meine Philosophie Mein Ziel ist es, Yoga für alle zugänglich zu machen und individuell anzupassen. Egal, ob du Schmerzen hast, körperliche Einschränkungen erlebst, Anfänger oder Fortgeschritten bist – ich lade dich ein, dich im Hier und Jetzt zu spüren, zur Ruhe zu kommen, zu regenerieren und in deine Kraft zu finden. Mein Unterrichtsstil In meinen Stunden lege ich großen Wert auf präzise Ausrichtung in den Haltungen. Ich motiviere meine Teilnehmer, ihre körperlichen Grenzen zu achten und sich im gegenwärtigen Moment liebevoll anzunehmen. Frei von Erwartungen und Leistungsdruck, mit einer Prise Humor, schaffen wir gemeinsam eine Atmosphäre des Wohlbefindens und Wachstums. Warum Yoga mit mir? Dank meiner langjährigen Erfahrung und fundierten Kenntnisse des menschlichen Körpers kann ich ungesunde Haltungsmuster erkennen und dabei helfen, neue, gesunde Bewegungsmuster zu integrieren. Dies führt zu mehr Wohlbefinden und einer nachhaltigen Yogapraxis. Meine Angebote Ich biete sowohl Einzelstunden als auch speziell angepasste Yoga-Programme für Unternehmen an. Diese maßgeschneiderten Angebote sind darauf ausgelegt, jedem Teilnehmer die bestmögliche Yoga-Erfahrung zu bieten. Ob du persönliche Betreuung suchst oder die Gesundheit und das Wohlbefinden deiner Mitarbeiter fördern möchtest – bei mir findest du das passende Yoga-Programm. Mehr Details dazu findest du in meinen Angeboten. Ich lade dich herzlich ein, mit mir auf eine Reise zu gehen, auf der du deine innere Stärke entdeckst und dein Wohlbefinden steigerst. Gemeinsam schaffen wir einen Raum der Achtsamkeit und des Wachstums, in dem du dich sicher und unterstützt fühlst. Lass uns beginnen! Egal, wo du auf deiner Yoga-Reise stehst, ich freue mich darauf, dich zu begleiten und zu unterstützen. Lass uns gemeinsam die transformative Kraft des Yoga erleben.