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Inhalt

Material: Matte, 2 Yogablöcke, 2 Kleinhanteln 500 g oder 1 kg, 1 kleiner und weicher Faszienball

Diese Übungen mobilisieren die Wirbelsäule, verbessern die Beweglichkeit der Hüften und Brustwirbelsäule, stärken die Gesäss-, Schulter-, Rücken-, und Rumpfmuskulatur, dehnen die Brust- und Hüftmuskulatur, und fördern insgesamt eine bessere Haltung und Stabilität.

Dieses Workout ist ideal für alle Menschen, die eine nach vorne gerundete Haltung haben, häufig bedingt durch Büroarbeit oder langes Sitzen, und ihre Rückenmuskulatur stärken sowie ihre Haltung verbessern möchten. Es ist besonders geeignet für diejenigen, die unter Verspannungen und Rückenschmerzen leiden und durch gezielte Übungen ihre Core-Stabilität und Flexibilität erhöhen wollen.

Über den Trainer/Lehrer

Christine Hüsler - Deine Expertin für massgeschneidertes Pilatestraining Christine Hüsler, die Inhaberin der Pilateswerkstatt und erfahrene Pilates Studio Ausbildnerin, sowie betriebliche Mentorin mit eidg. FA, ist deine persönliche Begleiterin auf dem Weg zu deinem besten Selbst. Mit ihrer professionellen und authentischen Herangehensweise fördert sie behutsam, aber wirksam dein Potenzial. Christine verfügt über umfassendes Wissen in Anatomie, Coaching und Didaktik. Ihre kreativen Unterrichtsmethoden bringen Freude in jede Stunde und fördern nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist. Wenn du nach einem Trainer mit einer Leidenschaft für dein Wohl und einem starken Geist suchst, ist Christine Hüsler die perfekte Wahl. Lass dich von ihrer motivierenden und professionellen Art inspirieren und erlebe, wie sie dich auf dem Weg zu einem ausgeglichenen und gesunden Lebensstil begleitet.