Stretching Legs Fokus Adduktorengruppe
Video
Sport
Pilates
Dauer
17 min
Level
Alle Level
Anbieter/Studio
JR — mindful movements I yoga & pilates
Lehrer:in
Janina
Verfügbarkeit nach Kauf
2 Tage
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Preis
| 3,00 € | Einzelticket |
| 45,00 € / Monat | Pilates Summer Series |
Inhalt
In diesem 17-minütigen Cool Down-Video konzentrieren wir uns auf die Dehnung und Mobilisierung der Beinmuskulatur.
Wir integrieren die Becken-, die Hüft- und die Adduktorenschaukel.
- Verbessert die Flexibilität und Mobilität der Beinmuskulatur und Hüften.
- Löst Verspannungen und fördert die Regeneration.
- Unterstützt eine bessere Körperhaltung und Beweglichkeit.
- Reduziert das Verletzungsrisiko durch gezielte Dehnungen.
