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Inhalt

In diesem Video werden wir in 3 Blöcken aufgeteilt unseren ganzen Körper, Arme, Bauch, Beine und Po stärken und shapen. Wir beginnen mit einem Dance Workout, womit wir unseren Körper aufwärmen und unsere Gelenke schmierig für unsere dann folgende Stärkung und den Muskelaufbau machen. Alle Utensilien die ihr braucht , befinden sich in jedem gewöhnlichen Haushalt. Ihr braucht keine professionellen Fitnessgeräte um mit mir zu trainieren. Ich bin mir ganz sicher, dass ich euch zum schwitzen bringen werde ;) Ihr braucht kein bestimmtes Fitness-Niveau um mitmachen zu können! Es fordert den Profi genau gleich wie den Anfänger.

Über den Trainer/Lehrer

Als Inhaberin ist Nicole sehr auf Weiterbildung bedacht und somit poletechnisch immer auf dem neuesten Stand. Sie kennt auf fast jedes Problem eine Lösung und bringt euere Bodys in Höchstform :)