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In dieser Session massierst und entspannst du viele Muskeln um die Hüften. Als was du brauchst, sind zwei bespielte/alte Tennisbälle. Die bekommst du in der Regel sogar gratis bei Tennisplätzen oder Hobby Spielern. Und du wirst sie nicht mehr hergeben. Denn du kannst kleinere Verspannungen zwischendurch schnell und einfach selbst lösen.

Besorge dir Bälle und rolle los. Wenn du Massagen magst, wirst du diese Übungen lieben.

Über den Trainer/Lehrer

Marlen unterrichtet seit 2013 Yoga und hat YOMA gegründet, um Menschen mehr Wohlbefinden zu schenken und ihre Leidenschaft weiterzugeben. Ganz ohne Hibitschibi Schnick Schnack. Dafür bringt das beste aus zwei Welten: Uralte fernöstliche Techniken und brandaktuelle westliche Studien.